Search

    Language Settings
    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    BijnorNews
    Bijnor news

    શિયાળામાં મોજાની મજા: પહેરીને સૂવું કેટલું યોગ્ય?:શરીર ગરમ રહે છે, હોટ ફ્લૅશ નથી થતા; ડૉક્ટર પાસેથી જાણો કોણે ન પહેરવા જોઈએ

    1 day ago

    ઘણી વાર એવું બને છે કે રાતે સૂતી વખતે અચાનક ઊંઘ ઊડી જાય છે. સ્લીપ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે આની પાછળ એક કારણ કોલ્ડ ફીટ પણ હોઈ શકે છે. કોલ્ડ ફીટ એટલે પગનું અચાનક ખૂબ ઠંડા થઈ જવું. શિયાળાની ઋતુમાં કોલ્ડ ફીટથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે, રાતે મોજાપહેરીને સૂવું. પરંતુ સવાલ એ છે કે શું આ એક હેલ્ધી પ્રેક્ટિસ છે? શું મોજા પહેરીને સૂવાની કોઈ આડઅસર પણ થઈ શકે છે? આ જ સવાલોના જવાબ જાણીશું આજે કામના સમાચારમાં. સાથે જ જાણીશું કે- એક્સપર્ટ- ડૉ. નરેન્દ્ર કુમાર સિંગલા, કન્સલ્ટન્ટ, ઇન્ટરનલ મેડિસિન, શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હી સવાલ- શું રાતે કોલ્ડ ફીટથી બચવા માટે મોજા પહેરીને સૂવું યોગ્ય છે? વિજ્ઞાન આ વિશે શું કહે છે? જવાબ- હા, રાતે ઠંડા પગથી બચવા માટે મોજા પહેરી શકાય છે. આનાથી પગ ગરમ રહે છે અને રાતે વારંવાર ઊંઘ પણ ઊડતી નથી. પ્રશ્ન- મોજા પહેરવાથી શરીરના હીટ સાયકલને કેવી રીતે અસર થાય છે? જવાબ- ઊંઘ દરમિયાન શરીરનું કોર તાપમાન એટલે કે આંતરિક તાપમાન ધીમે ધીમે ઓછું થાય છે. આ પ્રક્રિયા સારી ઊંઘ માટે જરૂરી છે. જો પગ ઠંડા હોય તો શરીરને લાગે છે કે બહારના વાતાવરણનું તાપમાન ઓછું થઈ રહ્યું છે. તેથી શરીર પોતાની ગરમી બચાવવા માટે તેને અંદરની તરફ ખેંચવા લાગે છે, જેના કારણે બોડીનું કોર ટેમ્પરેચર ઓછું થઈ શકતું નથી. પ્રશ્ન- શું મોજા પહેરીને સૂવાથી ખરેખર જલ્દી ઊંઘ આવે છે? જવાબ- નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અને કેટલાક અન્ય રિસર્ચ મુજબ, મોજા પહેરીને સૂવાથી કેટલાક લોકોને જલ્દી ઊંઘ આવી શકે છે. પ્રશ્ન- સારી ઊંઘ ઉપરાંત મોજા પહેરીને સૂવાના બીજા કયા ફાયદા છે? જવાબ- શરીરને ગરમ રાખવા ઉપરાંત મોજા પહેરીને સૂવાના કેટલાક અન્ય ફાયદા પણ છે– પ્રશ્ન- પગ ગરમ રહેવાથી મગજને શું સંદેશ મળે છે? જવાબ- પગ ગરમ રહેવાથી મગજને આ સંદેશ મળે છે કે શરીર સુરક્ષિત છે અને આરામની સ્થિતિમાં છે. આનાથી મગજને એ પણ સંકેત મળે છે કે હવે સંપૂર્ણપણે સક્રિય રહેવાની જરૂર નથી અને ઊંઘની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકાય છે. સવાલ- જેમના પગ ઠંડા રહે છે, તેમને આનાથી શું ફાયદો થઈ શકે છે? જવાબ- કેટલાક લોકોના પગ અવારનવાર ઠંડા રહે છે, તેમને શિયાળામાં વધુ સમસ્યા થાય છે. આનાથી ઊંઘ પણ પ્રભાવિત થાય છે. આ બધા લોકોને મોજા પહેરીને સૂવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરી શકે છે. પ્રશ્ન- શું મોજા પહેરીને સૂવાથી ફાટેલી એડીઓ નરમ પડે છે? જવાબ- હા, યોગ્ય રીતે મોજાપહેરવાથી ફાટેલી એડીઓમાં રાહત મળી શકે છે. પ્રશ્ન- શું આ આદત દરેક ઋતુમાં અને દરેક વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક છે? જવાબ- ના, મોજા પહેરીને સૂવું દરેક ઋતુ અને દરેક વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક નથી. પ્રશ્ન- કયા લોકોને મોજા પહેરીને સૂવાથી નુકસાન થઈ શકે છે? જવાબ- આ લોકોને મોજાપહેરીને સૂવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. પ્રશ્ન- શું ખૂબ ચુસ્ત અથવા સિન્થેટિક મોજા પહેરવાથી ચેપ લાગી શકે છે? જવાબ- હા, ખૂબ ચુસ્ત અથવા સિન્થેટિક મોજા પહેરવાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધી શકે છે. પ્રશ્ન- મોજા પહેરવા ઉપરાંત પગને ગરમ રાખવાની બીજી કઈ રીત છે? જવાબ- જો મોજા પહેરવાં પસંદ ન હોય તો પગને ગરમ રાખવાની બીજી રીતો પણ છે.
    Click here to Read More
    Previous Article
    પિતા પ્રત્યે પ્રેમ નહોતો!:'દારૂની લતે મારું બાળપણ કોરી ખાધું', '34 વર્ષ તેમનાથી દૂર રહ્યો', 'તો પછી તેમના મૃત્યુનું આટલું દુઃખ કેમ થઈ રહ્યું છે?'
    Next Article
    2026માં શનિનો પ્રકોપ!:મેષ, ધન સહિત 5 રાશિઓની લેશે કસોટી, જાણો તમારી રાશિ પર શનિની અસર કેવી રહેશે

    Related લાઈફ સ્ટાઈલ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment