Search

    Language Settings
    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    BijnorNews
    Bijnor news

    ફોનની ઘંટડી વાગતા જ પરસેવો છૂટી જાય છે?:આ માત્ર ડર નહીં પણ માનસિક તણાવ છે, ન્યુરોલોજિસ્ટ પાસેથી જાણો 'ટેલિફોબિયા' પર નિયંત્રણ મેળવવાની ટિપ્સ

    3 days ago

    કેટલાક લોકો માટે ફોન કૉલ એક આશા જેવો હોય છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને ફોનની ઘંટડી વાગતા જ ગભરામણ થવા લાગે છે. તેમના ધબકારા વધી જાય છે, પરસેવો આવવા લાગે છે. તેઓ ફોન રિસીવ કરી શકતા નથી. જો કોઈની સાથે આવું થઈ રહ્યું હોય, તો તે ટેલિફોબિયાને કારણે હોઈ શકે છે. આ એક પ્રકારનો સોશિયલ એન્ઝાઈટી ડિસઓર્ડર છે, જેમાં વ્યક્તિ સોશિયલ લાઈફથી દૂર રહેવા લાગે છે. ટેલિફોબિયા હોય ત્યારે ફોન કૉલ કરવા અને રિસીવ કરવા બંનેમાં ડર લાગે છે. આજે 'કામના સમાચાર'માં આપણે ટેલિફોબિયા વિશે વાત કરીશું. સાથે જ જાણીશું કે- નિષ્ણાત: ડૉ. એમ.એસ. પાંડુરંગ, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ન્યુરોલોજી, ધર્મશિલા નારાયણા હૉસ્પિટલ, દિલ્હી પ્રશ્ન- ટેલિફોબિયા શું હોય છે? આ ફોન પર વાત કરવાની સામાન્ય ખચકાટથી કેવી રીતે અલગ છે? જવાબ- ટેલિફોબિયાને ફોન એન્ઝાઈટી પણ કહેવાય છે. આમાં વ્યક્તિને ફોન કૉલ કરવા કે ઉપાડવાથી ડર લાગે છે. આ ડર માત્ર અસ્વસ્થતા નથી, પરંતુ માનસિક તણાવ સાથે જોડાયેલો હોય છે. સામાન્ય ખચકાટમાં વ્યક્તિ થોડી ખચકાટ પછી કૉલ કરી લે છે. સવાલ- ટેલિફોબિયાના લક્ષણો શું છે? તેને કેવી રીતે ઓળખશો? જવાબ- આમાં સામાન્ય રીતે ફોનની ઘંટડી વાગતા જ ગભરામણ અનુભવાય છે. બધાં લક્ષણો ગ્રાફિકમાં જોઈએ- પ્રશ્ન- ટેલિફોબિયા શા માટે થાય છે? જવાબ- આમાં વ્યક્તિ કોઈ જૂની ઘટના કે વાતને લઈને એટલો ડરી જાય છે કે, તેને કંઈક ખોટું થઈ જવાનો ડર સતાવતો રહે છે. કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે કંઈક ખોટું બોલાઈ જવાનો કે ખોટું થઈ જવાનો ડર જ તેનું મોટું કારણ છે. આના બીજા પણ ઘણા કારણો છે- પ્રશ્ન- શું આ ફોબિયાનો કોવિડ, વર્ક ફ્રોમ હોમ અને સોશિયલ મીડિયા સાથે કોઈ સંબંધ છે? જવાબ- કોવિડ દરમિયાન લોકોની વાતચીત સંપૂર્ણપણે ડિજિટલ થઈ ગઈ. ફોન કૉલ અને વીડિયો કૉલ અચાનક ખૂબ વધી ગયા. આનાથી ઘણા લોકોની એન્ઝાઈટી ટ્રિગર થઈ ગઈ. આવી ટેવો ઘણીવાર આગળ જતાં ટેલિફોબિયામાં બદલાઈ જાય છે. પ્રશ્ન- શું ટેલિફોબિયા કોઈ મેન્ટલ હેલ્થ કન્ડિશન છે? જવાબ- ના, દરેક કિસ્સામાં ટેલિફોબિયા મેન્ટલ હેલ્થ કન્ડિશન હોતું નથી. જો ટેલિફોબિયાને કારણે રોજિંદા કામ અને સંબંધો બગડી રહ્યા હોય, તો તેને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. જરૂર પડ્યે નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો. પ્રશ્ન- શું ટેલિફોબિયા એક પ્રકારની ચિંતા (એન્ઝાઈટી) છે? જવાબ- હા, ટેલિફોબિયા ચિંતા (એન્ઝાઈટી) સંબંધિત સમસ્યા છે. પ્રશ્ન- શું ટેલિફોબિયા આજની યુવા પેઢીમાં સામાન્ય છે? જવાબ- હા, આ યુવાનોમાં ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. પ્રશ્ન- ટેલિફોબિયાથી સંબંધો, મિત્રતા, પરિવાર અને ઓફિસ પર શું અસર થાય છે? જવાબ- સૌ પ્રથમ તો કૉલ ટાળવાથી સંબંધોમાં અંતર આવે છે. મિત્રો અને પરિવાર પોતાની અવગણના અનુભવી શકે છે. પ્રશ્ન- યુવાનો ફોન કૉલ કરતાં મેસેજ અને ચેટ પર વાત કરવાનું વધુ પસંદ કરે છે? શું આ પણ એક પ્રકારનો ટેલિફોબિયા છે? જવાબ- મેસેજ પસંદ કરનાર દરેક વ્યક્તિ ટેલિફોબિક હોતો નથી. આ ટેલિફોબિયા છે કે નહીં, તે સમજવા માટે કૉલ આવવા પર ઉદ્ભવેલી લાગણીઓ અને તે સમયે વ્યક્તિનું વર્તન, બંનેને જોવું જરૂરી છે. પ્રશ્ન- ટેલિફોબિયાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે? જવાબ- એમાં સૌથી જરૂરી એ છે કે તમે ધીમે ધીમે કૉલ કરવાની ટેવ પાડો. જો ટેલિફોબિયા બહુ એડવાન્સ લેવલ પર ન હોય તો પોતાના પ્રયત્નોથી જ સુધારો થઈ શકે છે. પ્રશ્ન- શું પ્રોફેશનલ મદદથી ટેલિફોબિયામાં મદદ મળે છે? પ્રોફેશનલ મદદ ક્યારે લેવી જરૂરી છે? જવાબ- હા, એન્ઝાઇટી અને કોઈપણ પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ (મેન્ટલ હેલ્થ કન્ડિશન)માં પ્રોફેશનલ મદદ સૌથી યોગ્ય માર્ગ હોય છે. પ્રોફેશનલ મદદ ક્યારે જરૂરી
    Click here to Read More
    Previous Article
    હેતુ વિનાનું જીવન, મેનુ વિનાના રેસ્ટોરન્ટ જેવું છે!:ખુશીઓ, પ્રેમ અને પૈસા કેવી રીતે મળશે? સમજવા માટે વાંચો આ પુસ્તક; એવા 21 વિચારો જે તમારું જીવન બદલી નાખશે
    Next Article
    પિતાના અંતિમ સંસ્કાર માટે ઉધારી કરવી પડી!:ફિલ્મ ફ્લોપ થતાં પરિવાર થયો કંગાળ, બોલિવૂડની સૌથી મોંઘી ડિરેક્ટર ફરાહ ખાન સંઘર્ષ ગાથા રૂંવાડા ઊભા કરી દેશે

    Related લાઈફ સ્ટાઈલ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment