Search

    Language Settings
    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    BijnorNews
    Bijnor news

    ઓછી ઉંમરે હાર્ટએટેક માટે ફક્ત ઘી-તેલ જવાબદાર નથી:એપોલો હોસ્પિટલના ચેરમેને કહ્યું- 300 વર્ષ પહેલાં આવેલા દુષ્કાળને કારણે જીન્સમાં ફેરફાર થયો

    8 hours ago

    યુવાનોમાં વધતા હાર્ટ એટેકના કેસો પર અપોલો હોસ્પિટલ્સ ગ્રુપના સ્થાપક અને ચેરમેન ડો. પ્રતાપ સી. રેડ્ડીએ ચિંતા વ્યક્ત કરી છે. તેમણે કહ્યું કે દક્ષિણ એશિયાઈ લોકોમાં નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં વધુ હોઈ શકે છે. ડો. રેડ્ડીના મતે 300 વર્ષ પહેલાં એક દુષ્કાળ પડ્યો હતો જેણે જીન્સને બદલી નાખ્યા હતા. દુષ્કાળની અસર લોકોની આવનારી પેઢીઓના શરીર પર પડી. આ જ કારણોસર દક્ષિણ એશિયાઈ લોકોમાં નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધ્યું છે. ડો. રેડ્ડીએ કહ્યું કે જ્યારે તેમણે દેશમાં કામ શરૂ કર્યું, ત્યારે પણ મોટી સંખ્યામાં યુવાનોને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ સાથે જોવામાં આવતા હતા. તેમના મતે, 1991માં ડ્યુટી રૂમમાં ત્રણ ભારતીય ડોકટરોના મૃત્યુ પછી આ મુદ્દા પર ઘણી ચર્ચા થઈ હતી. તે સમયે યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી હોવી, ઘી અને નાળિયેર તેલ જેવી વસ્તુઓને જવાબદાર માનવામાં આવી. પછીના સંશોધનમાં એ સામે આવ્યું કે દક્ષિણ એશિયાઈ લોકોમાં નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ તેમના જીન અને આનુવંશિક રચના સાથે પણ જોડાયેલું હોઈ શકે છે. યુવાનોને સતર્ક રહેવાની જરૂર ડો. રેડ્ડીનું કહેવું છે કે યુવાનોએ હાર્ટ એટેકના જોખમને અવગણવું ન જોઈએ. નિયમિત તપાસ, સારો આહાર, રોજિંદી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ડોક્ટરની સલાહ મુજબ સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ જરૂરી છે. હાર્ટ એટેક પહેલાં શરીરમાં દેખાય છે ફેરફારો હાર્ટ એટેક અચાનક આવતો નથી. વર્ષો પહેલાં શરીરમાં નાના-નાના ફેરફારો દેખાવા લાગે છે. આ સંકેતો જો સમયસર સમજી લેવામાં આવે તો ડોક્ટરની મદદથી મોટો ખતરો ટાળી શકાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ સંકેતો 10-12 વર્ષ પહેલાંથી શરૂ થઈ શકે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને થાક અથવા ઉંમર સમજી લે છે. અહીં 12 એવા સંકેતો છે જે હૃદયની સમસ્યાનો ઇશારો આપી શકે છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટેના ઉપાયો- સક્રિય રહો: અઠવાડિયામાં 150 મિનિટ કસરત કરો. ઝડપી ચાલવું, યોગા અથવા સાયકલિંગ સારા વિકલ્પો છે. જો ઉંમર વધારે હોય તો ધીમે ધીમે શરૂ કરો. સ્વસ્થ આહાર: તેલ-ઘી ઓછું ખાઓ, ફળ-શાકભાજી વધુ ખાઓ. મીઠું અને ખાંડ નિયંત્રણમાં રાખો. દાળ, નટ્સ અને માછલી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે. વજન નિયંત્રણ: પેટની ચરબી ઓછી કરો. રોજ વોક કરવાથી મદદ મળે છે. તણાવનું સંચાલન કરો: ધ્યાન અથવા શોખથી તણાવ ઓછો થાય છે, જે હૃદય પર સારી અસર કરે છે. પૂરતી ઊંઘ લો: રોજ 7-8 કલાક સૂઓ. જો નસકોરાં આવતા હોય તો ડૉક્ટરને બતાવો. ધૂમ્રપાન-દારૂ છોડો: આ હૃદયની નસોને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. નિયમિત તપાસ: દર વર્ષે BP, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ ચેક કરાવો. જો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય તો વહેલા શરૂ કરો. ------------------------------- આ સમાચાર પણ વાંચો… શું કોલેસ્ટ્રોલ ખરેખર આપણો દુશ્મન છે?:ડૉક્ટર પાસેથી સમજો ગુડ-બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું વિજ્ઞાન, જાણો ક્યારે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે કોલેસ્ટ્રોલનું નામ સાંભળતા જ ઘણીવાર મનમાં એક જ વાત આવે છે કે, તે શરીર માટે નુકસાનકારક છે. પરંતુ વાર્તા એટલી સીધી નથી. કોલેસ્ટ્રોલ આપણા કોષો, હોર્મોન્સ અને વિટામિન D ના નિર્માણ માટે જરૂરી છે. મુશ્કેલી ત્યારે શરૂ થાય છે, જ્યારે શરીરમાં તેનું સંતુલન બગડે છે અને ખાસ કરીને LDL એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવા લાગે છે. સંપૂર્ણ સમાચાર વાંચો
    Click here to Read More
    Previous Article
    Why the racial order remains invisible: Answer is in the machinery that sustains it
    Next Article
    24 કલાકમાં રાજ્યના 18 તાલુકામાં વરસાદ:આગામી 7 દિવસ ગાજવીજ સાથે મધ્યમ વરસાદની આગાહી, રાજ્યમાં 2 ટકા ઓછો વરસાદ; સૌરાષ્ટ્ર-કચ્છમાં 26 ટકા વરસાદની ઘટ

    Related National Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment