Search

    Language Settings
    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    BijnorNews
    Bijnor news

    પિરિયડ્સમાં સ્વચ્છતા નહીં રાખો તો માતા બનવાની ક્ષમતા જોખમાશે!:હાઇજીન સંબંધિત 9 બાબતો ધ્યાનમાં લો, ઇમરજન્સી કિટમાં 9 વસ્તુઓ હંમેશા સાથે રાખો

    1 day ago

    મહિલાઓને દર મહિને 3 થી 7 દિવસ પિરિયડ્સ આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, માસિક પ્રવાહને કારણે પ્રાઇવેટ એરિયામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. આવા સમયે, જો સ્વચ્છતા (હાઇજીન)નું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો, ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને યુટીઆઈ (યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન) જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, પિરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે, મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય (રિપ્રોડક્ટિવ હેલ્થ) સહિત એકંદર સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. તેથી આજે ‘કામના સમાચાર’ માં વાત પિરિયડ હાઈજીનની. સાથે જ જાણીશું કે- નિષ્ણાત- ડૉ. પ્રતિમા પોદ્દાર, સીનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ઓબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજી, અપોલો સ્પેક્ટ્રા હૉસ્પિટલ, જયપુર પ્રશ્ન- પિરિયડ હાઈજીન શું છે? જવાબ- પિરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતા અને પર્સનલ હાઈજીન જાળવવું એ જ પિરિયડ હાઈજીન છે. તેનાથી ઇન્ફેક્શન અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે. પ્રશ્ન- પિરિયડ્સ દરમિયાન હાઈજીન શા માટે જરૂરી છે? જવાબ- તે રિપ્રોડક્ટિવ હેલ્થને સુધારવામાં મદદ કરે છે. નીચે ગ્રાફિકમાં જુઓ, પિરિયડ હાઈજીન શા માટે જરૂરી છે- પ્રશ્ન- ખરાબ પિરિયડ હાઈજીનથી કઈ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ થઈ શકે છે? જવાબ- પિરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતા ન રાખવાથી પ્રાઈવેટ એરિયામાં બેક્ટેરિયા અને ફંગસ પેદા થઈ શકે છે. તેનાથી ઘણી હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સનું જોખમ થઈ શકે છે. ગ્રાફિકમાં બધા હેલ્થ રિસ્ક જોઈએ- પ્રશ્ન- શું પિરિયડ્સ દરમિયાન ચેપનું જોખમ વધી જાય છે? જવાબ- હા, પિરિયડ્સ દરમિયાન ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. તેના ઘણા કારણો છે- પ્રશ્ન- શું દર વખતે પેડ બદલતી વખતે વોશ કરવું જરૂરી છે? જવાબ- ના, દર વખતે પેડ બદલતી વખતે વોશ કરવું જરૂરી નથી. પરંતુ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર સ્વચ્છ પાણીથી તે વિસ્તારની સફાઈ કરવી જરૂરી છે. ખાસ કરીને સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા. પ્રશ્ન- શું ફક્ત પાણીથી સફાઈ પર્યાપ્ત છે? જવાબ- હા, વજાઈનાનું સેલ્ફ-ક્લીનિંગ સિસ્ટમ pH બેલેન્સ જાળવી રાખે છે. પ્રશ્ન- શું સાબુ કે ઇન્ટિમેટ વોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? જવાબ- ના, ફક્ત પાણીથી સફાઈ કરવી જ પૂરતી છે. સાબુ અથવા ઇન્ટિમેટ વૉશથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે- જરૂર પડ્યે હળવા, pH-સંતુલિત અને સુગંધ વગરના ઇન્ટિમેટ વૉશનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પ્રશ્ન- શું પિરિયડ્સમાં ગરમ પાણીથી નહાવું ફાયદાકારક હોય છે? જવાબ- હા, તેના ઘણા ફાયદા છે- પ્રશ્ન- સેનિટરી પેડ કેટલી વારમાં બદલવું જોઈએ? જવાબ- દર 4-6 કલાકે પેડ બદલવું એ મૂળભૂત સ્વચ્છતાનો નિયમ છે. જો રક્તસ્રાવ વધુ હોય, તો તે પહેલાં પણ બદલી શકાય છે. પ્રશ્ન- જો ફ્લો ઓછો હોય, તો પણ પેડ બદલવું જરૂરી છે? જવાબ- હા, પેડમાં ભેજ અને પરસેવો જમા થઈ શકે છે. તેનાથી બેક્ટેરિયા વધવાનું જોખમ વધી જાય છે. પ્રશ્ન- રાત્રે કેટલા કલાક સુધી એક જ પેડ વાપરી શકાય છે? જવાબ- આ ફ્લો પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે રાત્રે (6-8 કલાક સુધી) એક જ પેડ પૂરતું હોય છે. ધ્યાન રાખો- પ્રશ્ન- યોગ્ય સેનિટરી પેડ કેવી રીતે પસંદ કરવું? જવાબ- પેડની પસંદગી તમારા ફ્લો, એક્ટિવિટી અને સ્કિનની સંવેદનશીલતા અનુસાર કરવી જોઈએ. ગ્રાફિકમાં જોઈએ કે પેડ પસંદ કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ- પ્રશ્ન- શું સુગંધિત (ફ્રેગરન્સ) પેડનો ઉપયોગ કરવો સુરક્ષિત છે? જવાબ- ના, તેમાં રહેલા સુગંધિત કેમિકલ્સથી ત્વચામાં બળતરા, ખંજવાળ, એલર્જી અથવા ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. પ્રશ્ન- પિરિયડ્સમાં ફોલ્લીઓ શા માટે થાય છે? જવાબ- તેના ઘણા કારણો છે. જેમ કે- પ્રશ્ન- પેડથી ફોલ્લીઓ થાય તો શું કરવું? જવાબ- યોગ્ય કાળજીથી બળતરા અને અસ્વસ્થતા ઘટાડી શકાય છે. ગ્રાફિકમાં બચાવ માટેની તમામ ટિપ્સ જોઈએ- પ્રશ્ન- ફોલ્લીઓ ન થાય, તેના માટે શું કરવું? જવાબ- માસિક સ્રાવ દરમિયાન ફોલ્લીઓ/રેશેઝથી બચવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો, જેમ કે- પ્રશ્ન- ક્યારે ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ? જવાબ- પિરિયડ્સ દરમિયાન કેટલાક લક્ષણોને અવગણવા ન જોઈએ. જેમ કે- આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. આ કોઈ ચેપ અથવા અન્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. પ્રશ્ન- ઉપયોગમાં લેવાયેલા પેડને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ફેંકવા? જવાબ- પોઇન્ટર્સમાં જોઈએ- પ્રશ્ન- શું પેડને ફ્લશ કરવું જોઈએ? જવાબ- ના, તેનાથી સીવેજ સિસ્ટમ જામ થઈ શકે છે, ગંદકી અને બેક્ટેરિયા વધી શકે છે. સ્વચ્છતા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પ્રશ્ન- ઓફિસમાં પીરિયડ હાઈજીન કેવી રીતે જાળવી રાખવું? જવાબ- આ માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો- પ્રશ્ન- મુસાફરી દરમિયાન ઇમરજન્સી પીરિયડ કીટમાં શું રાખવું? જવાબ- પ્રવાસ દરમિયાન ઇમરજન્સી પિરિયડ કીટમાં કેટલીક વસ્તુઓ હંમેશા રાખો. જેમ કે- પ્રશ્ન- પબ્લિક ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરતી વખતે શું સાવચેતી રાખવી? જવાબ- તેના માટે કેટલીક મૂળભૂત સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જેમ કે- પિરિયડ્સની સ્વચ્છતા સંબંધિત સામાન્ય પ્રશ્નો-જવાબો પ્રશ્ન- શું પિરિયડ્સમાં વાળ ન ધોવા જોઈએ? જવાબ- ના, આ બિલકુલ સુરક્ષિત છે. બસ એટલું ધ્યાન રાખો કે ખૂબ ઠંડુ પાણી ન હોય. તેનાથી શરદી થઈ શકે છે અથવા માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. પ્રશ્ન- શું પિરિયડ્સ દરમિયાન અથાણાંને સ્પર્શ કરવાથી તે બગડી જાય છે? જવાબ- ના, અથાણું બગડવાનું કારણ બેક્ટેરિયા, ભેજ અથવા ખોટો સંગ્રહ હોય છે. પ્રશ્ન- શું પિરિયડ્સમાં કસરત ન કરવી જોઈએ? જવાબ- ના, હળવી કે મધ્યમ કસરત ફાયદાકારક હોય છે. વોકિંગ, સ્ટ્રેચિંગ કે યોગ કરવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધરે છે. સાથે જ એન્ડોર્ફિન (ફીલ-ગુડ હોર્મોન) રિલીઝ થાય છે. તેનાથી દુખાવો અને મૂડ સ્વિંગ્સમાં રાહત મળે છે.
    Click here to Read More
    Previous Article
    UP secures Rs 50,000 crore investment proposals at Bengaluru roadshow
    Next Article
    અમદાવાદમાં સિનિયર સિટિઝન 'ડિજિટલ અરેસ્ટ':CBIના અધિકારી બની ઠગો ધમકાવતા હતા, ઓફિસ મેનેજરની સતર્કતાથી પોલીસે રેસ્ક્યૂ કરી વૃદ્ધને બચાવ્યા

    Related લાઈફ સ્ટાઈલ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment