Search

    Language Settings
    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    BijnorNews
    Bijnor news

    આજે વર્લ્ડ લીવર ડે:ડાયાબિટીસને લીધે 10માંથી 3 વ્યક્તિને ફેટી લીવરનું જોખમ

    4 days ago

    વિશ્વમાં 19 એપ્રિલે લીવર રોગોની અવેરનેસ માટે ‘વર્લ્ડ લીવર ડે’ મનાવવામાં આવે છે.લીવર આપણા શરીરનું મહત્વપૂર્ણ અંગ છે તે પોષક તત્વોની પ્રક્રિયા કરવા, ઝેર તત્વોને ફિલ્ટર કરવા અને પિત ઉત્પન્ન કરવા માટે જવાબદાર ગણી શકાય છે. હાલ ફાસ્ટ લાઇફના લીધે મહિલા તેમજ પુરુષોમાં બેઠાડું જીવનના કારણે ડાયાબીટીસ, સ્થુળતા વગેરેના પ્રમાણમાં વધારો થયો છે જેના કારણે લીવર બગડે છે. એસીડીટી, ગેસ, પેટમાં દુખાવો સતત રહેતો હોય તો સોનોગ્રાફીમાં ફેટી લીવરનું નિદાન થાય છે. દર 10માંથી 3 જણને ફેટી લીવરનું નિદાન થાય છે. જોકે ફેટી લીવરનું નિદાન થાય એ પછી સમતોલ આહાર લેવો, તીખું, તળેલું, ફાસ્ટફુડ, જંકફુડથી દુર રહેવું તેમજ યોગ્ય કસરતો કરવાની તબિબો સૂચન કરે છે. જો કે, હાલમાં ફેટી લીવરનું જોખમ મહિલા - પુરુષોમાં 50-50 ટકા જેટલું છે. રિપોર્ટ અનુસાર દર વર્ષે લીવરની બિમારીથી 20 લાખથી વધુ લોકો મોતને ભેટે છે અને 2035માં 35 ટકા જેટલા વધારાની સંભાવના છે. અગાઉ દારૂ પીનારા લોકોમાં લિવરની સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળતી હતી, પરંતુ હવે ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા, બ્લડપ્રેશર અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે અન્ય લોકોમાં પણ લીવરની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. લીવરની બિમારીથી દર વર્ષે 20 લાખથી વધુ લોકો મોતને ભેટે છે. લીવર 24 કલાક તમારી સેવામાં રહે છે જો કોઈ વ્યક્તિ આઠ કલાક સુધી ખોરાક ન ખાય તો તેના શરીરમાં સુગરનું પ્રમાણ ઘટે નહીં તેની પણ લીવર વ્યવસ્થા કરે છે. મગજને દર મિનિટે ખાંડની જરૂર પડે છે. તેથી, તમે સૂતા હો કે જાગતા હો, લીવર 24 કલાક તમારી સેવામાં રહે છે. લીવર શરીરમાં ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રાને એવી રીતે ગોઠવે છે કે તમારા શરીરમાં તેની વિપુલતા કે ઉણપ ન હોય. તેથી, લીવરની સંપૂર્ણ કાળજી લેવી જોઈએ. લીવર સારૂ રાખવા શું કરવું ? લીવર સારૂ રાખવા માટે ખાણીપીણી પર ધ્યાન રાખો, આહારમાં લીલા શાકભાજી, ફળો, આદુ, લસણનો સમાવેશ કરો, આહારમાં કઠોળ, ચણા, અખરોટ, મખાના, દહીં, દૂધનો સમાવેશ કરો. દરરોજ જોગિંગ, દોરડા કૂદવા, દોડવું, યોગા કરો તેમજ પ્રોટીન અને ફાઈબરયુક્ત આહાર લો.મોસમી ફળો અને શાકભાજી જેમાં ફાયબર હોય તે વધુ ખાવાનું રાખો.
    Click here to Read More
    Previous Article
    સાઇબર ઠગો ઝડપાયા:ડિસ્ટ્રીક્ટ બેન્ક સાથે ઠગાઈમાં મુંબઈના માસ્ટર માઇન્ડ, અમદાવાદની મહિલા સહિત 4 જબ્બે
    Next Article
    આપના કાર્યકરોના મોબાઇલ ઝૂંટવી હેરાન કરતાં હોવાનો આક્ષેપ:ગારિયાધારમાં SOG અને LCBના 3 કોન્સ્ટેબલનો "આપ'ના કાર્યકરોને ત્રાસ!

    Related Gujarat Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment